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Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
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Carne moída refogada (fácil)
terça-feira, 08 de abril de 2025
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Tempo total
40 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
Ingredientes
ou
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
ou
1 colher de sopa de óleo (10 g)
ou
1/4 de cebola picada (20 g)
ou
1 colher de chá de colorífico ou colorau (5 g)
ou
250 gramas de carne moída crua
ou
Sal a gosto
ou
Chimichurri a gosto
Modo de preparo
1.
Refogue a cebola no óleo
2.
Quando a cebola estiver dourada acrescente o colorau e mexa sem parar
3.
Após misturar bem, acrescentar a carne moída
4.
Quando a carne estiver cozida, acrescentar o chimichurri e o sal a gosto e refogar bem
5.
Após frio, reservar em um recipiente na geladeira. Consumir em até 3 dias.
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
222 kcal
11 %
Carboidratos
3 g
1 %
Proteína
23 g
30 %
Gordura
13 g
23 %
Gorduras saturadas
4 g
19 %
Fibra alimentar
0 g
1 %
Sódio
492 mg
21 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
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