Name: Escondidinho de Mandioca e Carne Moída
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Yield: 175 gramas
Ingredients: 1 colher de arroz cheia, picada de mandioca cozida (60 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 4 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (100 g)

Para uma porção. Prático que já tiver os ingredientes pré prontos!

Ingredientes

ou1 colher de arroz cheia, picada de mandioca cozida (60 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ou4 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (100 g)

Modo de preparo

Refogue a carne moída a seu gosto com temperos naturais. Em seguida coloque a macaxeira cozida no processador e adicione uma colher de chá de manteiga, misture bem até formar um purê. Coloque uma camada do purê em um refratário pequeno, em seguida coloque a carne moída refogada e por cima a ultima camada do purê. Leve para assar na air fryer durante 5 minutos ou no forno.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (175 g)	% DDR
Energia	198 kcal	347 kcal	17 %
Carboidratos	11 g	19 g	6 %
Proteína	16 g	29 g	38 %
Gordura	9 g	16 g	30 %
Gorduras saturadas	4 g	7 g	30 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	61 mg	106 mg	4 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Escondidinho de Mandioca e Carne Moída

terça-feira, 08 de abril de 2025

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Escondidinho de Mandioca e Carne Moída

terça-feira, 08 de abril de 2025

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!