Name: Lasanha de frango com queijo
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 1643.65 gramas
Ingredients: 250 gramas de massa fresca para lasanha crua; 400 gramas de queijo muzarella; 400 gramas de molho de tomate; 500 gramas de filé de frango; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g); 1 unidade média de cebola (70 g); 2 unidades de alho cru (6 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 5 colheres de sopa de queijo, parmesão, ralado (25 g)

Receita rápida

Ingredientes

ou250 gramas de massa fresca para lasanha crua

ou400 gramas de queijo muzarella

ou400 gramas de molho de tomate

ou500 gramas de filé de frango

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)

ou1 unidade média de cebola (70 g)

ou2 unidades de alho cru (6 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou5 colheres de sopa de queijo, parmesão, ralado (25 g)

Modo de preparo

Cozinhar a massa e reservar. Em uma panela esquente o azeite e refogue a cebola até dourar; Adicione o alho e refogue por 1 minuto; Acrescente o frango e misture; Coloque o extrato de tomate, o caldo de frango e deixe cozinhar até começar a secar; Tempere com sal e misture.

Adicionar em um refratário uma camada de molho de tomate, uma camada de massa, uma camada de queijo, repetir as camadas até completar o refratário. Cobrir com queijo parmesão

Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos para gratinar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (183 g)	% DDR
Energia	182 kcal	332 kcal	17 %
Carboidratos	9 g	17 g	6 %
Proteína	17 g	30 g	40 %
Gordura	9 g	16 g	28 %
Gorduras saturadas	5 g	8 g	38 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	390 mg	713 mg	30 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Lasanha de frango com queijo

terça-feira, 08 de abril de 2025

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