Name: Petit Gateau Saudável
Yield: 105.69 gramas
Ingredients: 25 gramas de chocolate meio amargo; 1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 5 gramas de adoçante artificial; 13 gramas de chocolate

Ingredientes

ou25 gramas de chocolate meio amargo

ou1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou5 gramas de adoçante artificial

ou13 gramas de chocolate

Modo de preparo

Derreta as 25g do chocolate no microondas por 30 segundos. Adicione o óleo, o ovo, a farinha de aveia e o adoçante. Mexa até virar uma mistura homogênea e distribua em duas forminhas. Acrescente 1/2 quadradinho de chocolate em cada uma. Leve a air fryer a 200°C por 4 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (53 g)	% DDR
Energia	340 kcal	180 kcal	9 %
Carboidratos	34 g	18 g	6 %
Proteína	10 g	5 g	7 %
Gordura	20 g	11 g	19 %
Gorduras saturadas	11 g	6 g	25 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	7 %
Sódio	71 mg	38 mg	2 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Petit Gateau Saudável

sexta-feira, 11 de abril de 2025

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