Name: Granola salgada
Yield: 236.15 gramas
Ingredients: 1/2 xícara de chá de aveia (78 g); 0.5 xícara de cereais de flocos de milho, sem açúcar (60 g); 40 gramas de castanhas mistas, óleo assadas, sem amendoim, sem sal; 1 colher de sopa de gergelim semente (10 g); 1 colher de semente de abóbora, assado, sem sal (15 g); 1 colher de sopa de semente de girassol, torrada, sem sal (15 g); 1/2 colher de chá de sal, cozinha (3 g); 1/2 colher de chá de condimento, paprica (1 g); 1/2 colher de sopa de azeite de oliva (4 g); 10 gramas de castanha-de-caju torrada salgada

Ingredientes

ou1/2 xícara de chá de aveia (78 g)

ou0.5 xícara de cereais de flocos de milho, sem açúcar (60 g)

ou40 gramas de castanhas mistas, óleo assadas, sem amendoim, sem sal

ou1 colher de sopa de gergelim semente (10 g)

ou1 colher de semente de abóbora, assado, sem sal (15 g)

ou1 colher de sopa de semente de girassol, torrada, sem sal (15 g)

ou1/2 colher de chá de sal, cozinha (3 g)

ou1/2 colher de chá de condimento, paprica (1 g)

ou1/2 colher de sopa de azeite de oliva (4 g)

ou10 gramas de castanha-de-caju torrada salgada

Modo de preparo

. Misture tudo e leve no forno pré aquecido por 7 minutos. . Espere esfriar para armazenar;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (11 g)	% DDR
Energia	464 kcal	50 kcal	2 %
Carboidratos	51 g	5 g	2 %
Proteína	15 g	2 g	2 %
Gordura	24 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	4 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	7 g	1 g	3 %
Sódio	510 mg	55 mg	2 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Granola salgada

segunda-feira, 05 de maio de 2025

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