Name: Copinho de chocolate com pasta de amendoim
Yield: 119 gramas
Ingredients: 80 gramas de chocolate meio amargo; 1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g); 30 gramas de suplemento de proteína, a base de leite, WheyProtein OU leite em pó desnatado (sem lactose/opcional); Um pouquinho de água

Ingredientes

ou80 gramas de chocolate meio amargo

ou1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g)

ou30 gramas de suplemento de proteína, a base de leite, WheyProtein OU leite em pó desnatado (sem lactose/opcional)

ouUm pouquinho de água

Modo de preparo

Derreta o chocolate e forre forminhas de silicone com ele (ou em forminha para gelo), cobrindo o fundo e as laterais. Leve para o congelador até endurecer. Em um recipiente, coloque o whey e acrescente pouca quantidade de água. Misture até dar consistência de creme. Após o chocolate endurecer, retire-o do congelador e coloque o recheio de pasta de amendoim e creme. Se a casquinha de chocolate estiver muito fina, espalhe mais um pouco de chocolate e devolva à geladeira. Cubra o recheio com o restante do chocolate e devolva para o congelador por mais 10 minutos. Depois disso está pronto. OBS: A quantidade de ingredientes é referente a 2 bombons.

DICA: Sugestão de recheio: 1\2 unidade de iogurte natural desnatado + 4 à 6 morangos picados + 01 col. de sopa de leite em pó desnatado + 01 col. de chá de xilitol. Bata tudo no liquidificador e recheie seu bombom.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (20 g)	% DDR
Energia	462 kcal	92 kcal	5 %
Carboidratos	48 g	10 g	3 %
Proteína	16 g	3 g	4 %
Gordura	28 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	10 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	6 g	1 g	4 %
Sódio	120 mg	24 mg	1 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Copinho de chocolate com pasta de amendoim

quinta-feira, 15 de maio de 2025

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