Name: Barra de chocolate com pasta de amendoim
Yield: 345 gramas
Ingredients: 150 gramas de pasta de amendoim; 2 colheres de sopa de mel (30 g); 6 colheres de sopa cheias de aveia em flocos finos (90 g); 75 gramas de chocolate meio amargo

Ingredientes

ou150 gramas de pasta de amendoim

ou2 colheres de sopa de mel (30 g)

ou6 colheres de sopa cheias de aveia em flocos finos (90 g)

ou75 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Misture a pasta de amendoim com o mel. Em seguida, coloque os flocos de aveia e misture tudo, até obter uma pasta homogénea.

Derreta o chocolate em banho-maria.

Numa forma retangular pequena distribua a massa pelo fundo da forma, utilize uma espátula para que fique com uma superfície lisa. (pode usar a balança para pesar as unidades, caso desejar)

Por último, coloque o chocolate derretido e espalhe pela superfície.

Leve ao congelador durante 30 - 40 minutos.

Remova do congelador e corte em barrinhas finas.

Guarde em pote e mantenha refrigerado

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (17 g)	% DDR
Energia	486 kcal	84 kcal	4 %
Carboidratos	47 g	8 g	3 %
Proteína	16 g	3 g	4 %
Gordura	30 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	8 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	6 g	1 g	4 %
Sódio	203 mg	35 mg	1 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Barra de chocolate com pasta de amendoim

quinta-feira, 15 de maio de 2025

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