Name: Pipoca
Yield: 58.4 gramas
Ingredients: 2 porções de milho de pipoca (50 g) - 2,5 colheres de sopa; 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g); 1 colher de sopa de óleo de soja (8 g); Tempero naturais e sal a gosto

Ingredientes

ou2 porções de milho de pipoca (50 g) - 2,5 colheres de sopa

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)ou1 colher de sopa de óleo de soja (8 g)

ouTempero naturais e sal a gosto

Modo de preparo

Em uma panela com tampa adicione o azeite e o milho. Faça movimentos circulares quando estiver pipocando até ficar ponta.

Acrescente os temperos e sal a gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (58 g)	% DDR
Energia	388 kcal	227 kcal	11 %
Carboidratos	58 g	34 g	11 %
Proteína	9 g	5 g	7 %
Gordura	14 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	10 g	6 g	24 %
Sódio	327 mg	191 mg	8 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Pipoca

terça-feira, 05 de agosto de 2025

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