Uma excelente opção para matar aquela vontade de doce
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou1 colher de chá de adoçante Xilitol (3 g)
ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate ou qualquer sabor (30 g)
ou20 ml de leite líquido integral
ou1 colher de sopa cheia de leite em pó (10 g)
ou1 colher de sopa rasa de chocolate em pó 50% ou 70% cacau
Modo de preparo
1.
Separe um recipiente que possa levar ao microondas ou forno, adicione o ovo, a aveia e o adoçante, misture bem e logo após acrescente o leite até dar o ponto de uma massa homogênea.2.
Em seguida leve ao microondas por 2 minutos ou ao forno a 180graus até que ao espetar a ponta do palito saia limpa.3.
Para a calda, utilize a o whey, o leite em pó e um pouco de água até da o ponto de calda 4.
Retire o bolo da forma, abra a massa do bolo em 2 partes.5.
Em um recipiente com tampa, adicione metade da massa e umedeça com um pouco de leite e um pouco da calda, adicione a outra metade da massa e cubra com o restante da calça.6.
Tampe o recipiente e Leve-o a geladeira ou deixe em temperatura ambiente para consumir quando quiser.
