Name: Crepioca com whey protein
Cook time: 5 min
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de tapioca (30 g); 1 scoop de whey sabor neutro; 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de tapioca (30 g)

ou1 scoop de whey sabor neutro

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Bata o ovo, a tapioca e a pitada de sal, adicione o scoop de whey, bata novamente até ficar homogêneo

Leve para assar na frigideira frigideira untada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	273 kcal	273 kcal	14 %
Carboidratos	26 g	26 g	9 %
Proteína	32 g	32 g	43 %
Gordura	4 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	246 mg	246 mg	10 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Crepioca com whey protein

quinta-feira, 11 de setembro de 2025

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