Name: Sorvete de maracujá OU morango
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Yield: 150.0 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de maracujá cru (100 g); 10 unidades médias de morango (120 g); 2 unidades de banana prata crua (130 g); 2 sachês de whey protein (60 g) OU whey vegetal; 6 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (60 g)

super fácil , saudável , saboroso e sem açúcar

Ingredientes

ou1 unidade grande de maracujá cru (100 g)ou10 unidades médias de morango (120 g)

ou2 unidades de banana prata crua (130 g)

ou2 sachês de whey protein (60 g) OU whey vegetalou6 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (60 g)

Modo de preparo

1- Congele a banana

2- Em um mixer ou liquidificador, bata a banana congelada, a polpa de maracujá e o whey

3- Leve ao congelador por no mínimo 2 horas ou até atingir a consistência de sua preferência. obs: Você pode substituir o maracujá pela outra fruta caso deseje.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (75 g)	% DDR
Energia	137 kcal	103 kcal	5 %
Carboidratos	22 g	16 g	5 %
Proteína	11 g	9 g	11 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	5 %
Sódio	76 mg	57 mg	2 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Sorvete de maracujá OU morango

quinta-feira, 18 de setembro de 2025

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