Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Suco funcional de cenoura e abacaxi

segunda-feira, 20 de outubro de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

A receita de suco funcional de cenoura e abacaxi é deliciosa e um excelente pré-treino! A cenoura é fonte de importantes nutrientes para o nosso corpo, como as vitaminas A, C e K, e minerais. Já o abacaxi, é fonte de cálcio, vitamina C, magnésio e potássio.

Ingredientes
ou2 unidades pequenas de cenoura (100 g)
ou1 fatia média de abacaxi (75 g)
ou3 colheres de sopa de semente de chia (50 g)ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
ou1 copo pequeno cheio de água de coco OU água (165 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador ou mixer.
2.
Pronto para consumir. De preferência, não adoçar
Informação nutricional
Por 100 gPor Copo (300 g)% DDR
Energia55 kcal164 kcal8 %
Carboidratos9 g26 g9 %
Proteína2 g5 g6 %
Gordura2 g6 g10 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar2 g7 g27 %
Sódio68 mg205 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
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