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10 minutos
A beterraba é rica em antioxidantes e nitratos, enquanto a laranja é uma excelente fonte de vitamina C. Essa combinação pode ajudar a combater os radicais livres e o estresse oxidativo, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, é uma excelente opção pré-treino, pois auxilia no fluxo sanguíneo.
| Por 100 g | Por Copo (300 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | 135 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 11 g | 33 g | 11 % |
| Proteína | 1 g | 3 g | 4 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 g | 27 % |
| Sódio | 3 mg | 9 mg | 0 % |
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