Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Bebida vegetal de aveia

segunda-feira, 01 de dezembro de 2025
timer
Tempo total
10 minutos
watch_later
Tempo de preparo
10 minutos
pie_chart
Porções
3

Opção para intolerância ou alergia á lactose

Ingredientes
ou1 xícara de chá de aveia em flocos (156 g)
ou3 xícaras de chá de água filtrada (750ml)
Modo de preparo
1.
Coloque a aveia de molho em água gelada por 05 minutos.
2.
No liquidificador, coloque a aveia hidratada e 02 pedras de gelo, bater por 20 segundos e coar em seguida
3.
É necessário a pedra de gelo para não ficar viçoso. Não bata mais que 20 segundos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (289 g)% DDR
Energia70 kcal202 kcal10 %
Carboidratos12 g34 g11 %
Proteína3 g9 g12 %
Gordura1 g4 g7 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar2 g6 g22 %
Sódio2 mg6 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!