Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Bebida vegetal de castanha de caju

segunda-feira, 01 de dezembro de 2025
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Tempo total
8 horas
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
3

Opção para intolerância ou alergia á lactose

Ingredientes
ou150 gramas de castanha de caju
ou3 xícaras de chá de água filtrada (750ml)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Deixe as castanhas de molho em água durante a noite.
2.
No dia seguinte, escorra e coloque no liquidificador com as 03 xícaras de água e bata por 03 minutos ou até que esteja bem líquido e dissolvido. Não precisa coar.
3.
Mantenha refrigerado e consuma em 03 dias.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (287 g)% DDR
Energia100 kcal287 kcal14 %
Carboidratos6 g16 g5 %
Proteína3 g8 g10 %
Gordura8 g23 g42 %
Gorduras saturadas2 g5 g21 %
Fibra alimentar1 g1 g6 %
Sódio22 mg64 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
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