Name: Gelatina com iogurte
Yield: 262.1 gramas
Ingredients: 250 gramas de iogurte natural; 1 pacote de gelatina light morango OU limão OU maracujá OU abacaxi (12g); 1 xícara de chá de água quente (240ml)

Ingredientes

ou250 gramas de iogurte natural

ou1 pacote de gelatina light morango OU limão OU maracujá OU abacaxi (12g)

ou1 xícara de chá de água quente (240ml)

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes na bancada para facilitar o preparo;

Leve um caneco fervedor com a água ao fogo alto até ferver. Em seguida, adicione a gelatina e misture com uma colher para o pó dissolver completamente. Deixe a mistura esfriar um pouco, por uns 3 a 5 minutos;

Depois, transfira a gelatina para o liquidificador e junte o iogurte natural gelado. Bata os ingredientes por uns 2 minutos até incorporar bem;

Transfira a mistura para um refratário e leve à geladeira por cerca de 4 horas, ou até firmar;

E está prontinha. Agora é só aproveitar essa sobremesa saudável!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (262 g)	% DDR
Energia	57 kcal	150 kcal	8 %
Carboidratos	4 g	10 g	3 %
Proteína	4 g	10 g	14 %
Gordura	3 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	20 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	49 mg	129 mg	5 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Gelatina com iogurte

terça-feira, 02 de dezembro de 2025

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