Name: Sanduiche de frango/calabresa no pão ciabatta
Yield: 236.15 gramas
Ingredients: 2 unidades de pão Ciabatta Congelado Homebake; 1.5 porções de peito de frango com especiarias fatiado para sanduiche (117 g) OU 50g de calabresa em rodelas/picadinha - 2 colheres de sopa; 1 folha média de alface (10 g); 1/2 colher de sopa de requeijão (15 g); 2 fatias médias de tomate (30 g)

Ingredientes

ou2 unidades de pão Ciabatta Congelado Homebake

ou1.5 porções de peito de frango com especiarias fatiado para sanduiche (117 g) OU 50g de calabresa em rodelas/picadinha - 2 colheres de sopa

ou1 folha média de alface (10 g)

ou1/2 colher de sopa de requeijão (15 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

Modo de preparo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (236 g)	% DDR
Energia	138 kcal	325 kcal	16 %
Carboidratos	16 g	38 g	13 %
Proteína	12 g	28 g	37 %
Gordura	2 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	4 %
Sódio	107 mg	252 mg	10 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Sanduiche de frango/calabresa no pão ciabatta

sexta-feira, 05 de dezembro de 2025

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