Name: Bolo de chocolate de pote (zero lactose)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 96.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de cacau, pó (5 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 1 colher de café rasa de açúcar ou Stevia OU xylitol (1 g); 1 unidade de chocolate meio amargo (25 g) - Opcional

Uma opção saudável para a sobremesa, lanche da tarde, pré-treino e pós-treino.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó (5 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou1 colher de café rasa de açúcar ou Stevia OU xylitol (1 g)

ou1 unidade de chocolate meio amargo (25 g) - Opcional

Modo de preparo

Unte um potinho de vidro.

Misture todos os ingredientes.

Leve ao microondas em potência alta por 2 minutos, porém pause em 1 min e meio para verificar, pois cada microondas possui potência diferenciada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (97 g)	% DDR
Energia	260 kcal	251 kcal	13 %
Carboidratos	37 g	36 g	12 %
Proteína	11 g	11 g	14 %
Gordura	14 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	7 g	6 g	25 %
Sódio	576 mg	557 mg	23 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Bolo de chocolate de pote (zero lactose)

sexta-feira, 12 de dezembro de 2025

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Nutricionista · 19629D

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