Name: Limonada de pepino e chia
Cook time: 10 min
Yield: 1211.1 gramas
Ingredients: 1 litro de água; 1 unidade média de pepino cru (100 g); 1 unidade de limão tahiti ou siciliano (60 g); 10 gramas de gengibre fresco; 40 gramas de sementes de chia; 6 folhas de hortelã, fresco (1 g); 4 gotas de adoçante stévia pura (0 g) ou á gosto

Ingredientes

ou1 litro de água

ou1 unidade média de pepino cru (100 g)

ou1 unidade de limão tahiti ou siciliano (60 g)

ou10 gramas de gengibre fresco

ou40 gramas de sementes de chia

ou6 folhas de hortelã, fresco (1 g)

ou4 gotas de adoçante stévia pura (0 g) ou á gosto

Modo de preparo

Lave e descasque o pepino, o gengibre e corte-os em pedaços.

Esprema o limão e reserve. No liquidificador, adicione tudo e junte a água. Bata bem.

Em uma jarra, coloque o batido e adicione a semente de chia, misture bem e sirva em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (242 g)	% DDR
Energia	18 kcal	43 kcal	2 %
Carboidratos	1 g	3 g	1 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	1 g	2 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	13 %
Sódio	1 mg	3 mg	0 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Limonada de pepino e chia

quarta-feira, 22 de julho de 2026

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Limonada de pepino e chia

quarta-feira, 22 de julho de 2026

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!