Name: Suco verde de abacaxi com hortelã
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 100 gramas de couve; 1 fatia grande de abacaxi (190 g); 100 gramas de limão; 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 1 copo duplo cheio de água de coco (240 g); 100 gramas de hortelã

Suco refrescante e saudável

Ingredientes

ou100 gramas de couve

ou1 fatia grande de abacaxi (190 g)

ou100 gramas de limão

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)

ou100 gramas de hortelã

Modo de preparo

Bata a couve com a água de coco e coe para remover o excesso de fibras da folha (sugiro utilizar um coador tipo voal)

Misture os demais ingredientes com o suco de água de coco com couve.

Se preferir acrescente gelo

consumo imediato

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	27 kcal	80 kcal	4 %
Carboidratos	7 g	20 g	7 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	18 %
Sódio	38 mg	113 mg	5 %

Receitas deCaroline Andrade

Nutricionista · 21100230

Nutricionista especialista em nutrição materno infantil

Suco verde de abacaxi com hortelã

terça-feira, 24 de outubro de 2023