Name: Bolo de caneca de banana com passas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 50 gramas de farelo de aveia, cru; 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g) (OPCIONAL); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 5 gramas de fermento químico em pó

Ótima opção de lanche, prático, fácil e saboroso.

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou50 gramas de farelo de aveia, cruou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g) (OPCIONAL)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou5 gramas de fermento químico em pó

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e coloque em uma caneca de vidro (ou material que possa ir ao microondas)

Aqueça no microondas por aproximadamente 2:30min.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	176 kcal	351 kcal	18 %
Carboidratos	34 g	69 g	23 %
Proteína	8 g	16 g	21 %
Gordura	4 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	5 g	10 g	41 %
Sódio	341 mg	682 mg	28 %

Receitas deCaroline Andrade

Nutricionista · 21100230

Nutricionista especialista em nutrição materno infantil

Bolo de caneca de banana com passas

sexta-feira, 27 de outubro de 2023