Name: Açai de banana caseiro
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 100 gramas de polpa de açai congelada; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa cheia de granola (11 g); 1 colher de sopa cheia de uva passa (18 g) (OPCIONAL)

Açai sem xarope e sem açúcar.

Ingredientes

ou100 gramas de polpa de açai congelada

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa cheia de granola (11 g)

ou1 colher de sopa cheia de uva passa (18 g) (OPCIONAL)

Modo de preparo

Misture a polpa de açai com a banana (de preferência congelada) em um liquidificador e bata

Sirva em uma cumbuca e consuma imediatamente ou acrescente a granola e a uva passa (opcional) .

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	113 kcal	225 kcal	11 %
Carboidratos	23 g	47 g	16 %
Proteína	2 g	3 g	4 %
Gordura	2 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	23 %
Sódio	7 mg	13 mg	1 %

Receitas deCaroline Andrade

Nutricionista · 21100230

Nutricionista especialista em nutrição materno infantil

Açai de banana caseiro

sexta-feira, 27 de outubro de 2023