Shake saudável para café da manhã e lanches
Ingredientes
ou1 unidade grande, prata de banana (55 g)
ou1 colher medida de colágeno hidrolisado em pó neutro Colagentek® Vitafor (10 g)ou1 dosador de collagen sabor neutro Dux Nutrition (11 g)ou1 dosador de suplemento de colágeno em pó sabor neutro Body Balance Elixir (30 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
ou200 ml de bebida de Aveia Original Naveiaou200 ml de yorgus Aveya Original
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Consumo imediato.
Caso deseje uma consistência mais cremosa, utilize a banana congelada ou acrescente cubos de gelo.
