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Caroline Leandro
Nutricionista · 11570
Nutrição com propósito: equilíbrio, performance e longevidade!
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Sumo laranja, beterraba e cenoura
sábado, 12 de dezembro de 2020
timer
Tempo total
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade grande de laranja (232 g)
ou
25 gramas de beterraba (raiz) crua
ou
1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)
ou
50 gramas de manga
ou
150 mL de água - ou a gosto
Modo de preparo
1.
Higienizar frutas e tubérculos adequadamente.
2.
Triturar todos os ingredientes e ingerir imediatamente😋
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(440 g)
% DDR
Energia
30 kcal
134 kcal
7 %
Carboidratos
6 g
28 g
9 %
Proteína
1 g
3 g
4 %
Gordura
0 g
1 g
1 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
1 g
6 g
25 %
Sódio
7 mg
30 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Caroline Leandro
Nutricionista · 11570
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