Name: Sumo ananás, amoras, couve e hortelã
Cook time: 5 min
Yield: 470 grams
Ingredients: 150 grams of ananás; 65 grams of amora; 100 grams of couve lombarda crua; 150 mL de água - ou a gosto; 5 grams of hortelã fresca

Ingredients

or150 grams of ananás

or65 grams of amora

or100 grams of couve lombarda crua

or150 mL de água - ou a gosto

or5 grams of hortelã fresca

Preparation

Higienizar frutas e hortícolas adequadamente.

Triturar todos os ingredientes e ingerir imediatamente😋

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (470 g)	% DRI
Energy	27 kcal	129 kcal	6 %
Protein	1 g	4 g	8 %
Carbohydrate	4 g	20 g	8 %
Sugars	4 g	19 g	21 %
Fat	0 g	1 g	2 %
Fatty acids, total saturated	0 g	0 g	0 %
Fiber	2 g	8 g	32 %
Sodium	4 mg	17 mg	1 %

Recipes ofCaroline Leandro

Dietitian (Nutricionista) · 3725N

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Sumo ananás, amoras, couve e hortelã

Saturday, December 12, 2020