Recipes ofCaroline Leandro

Dietitian (Nutricionista) · 3725N

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MARMITA: batata doce, cavala, canónigos e fruta!

Friday, April 23, 2021
timer
Total time
10 minutes
pie_chart
Portions
1

#marmita001

Ingredients
or150 grams of batata doce assada
or100 grams of filetes de Cavala Mediterrânicos
or100 grams of canónigos crus
or50 grams of amora
or50 grams of mirtilo
or1 unidade média of nêspera (27 g)
Preparation
1.
Colocar cada ingrediente separadamente na marmita.
2.
🏃‍♂️Gasto energético ESTIMADO: 60 min a correr a 9,7 km/h
Nutritional information
Per 100 gPer porção (470 g)% DRI
Energy120 kcal564 kcal28 %
Protein6 g27 g53 %
Carbohydrate11 g52 g20 %
Sugars2 g11 g13 %
Fat5 g25 g36 %
Fatty acids, total saturated1 g5 g25 %
Fiber2 g11 g43 %
Sodium10 mg46 mg2 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Caroline Leandro
Caroline Leandro
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