Name: MARMITA: batata doce, cavala, canónigos e fruta!
Cook time: 10 min
Yield: 470.41 grams
Ingredients: 150 grams of batata doce assada; 100 grams of filetes de Cavala Mediterrânicos; 100 grams of canónigos crus; 50 grams of amora; 50 grams of mirtilo; 1 unidade média of nêspera (27 g)

#marmita001

Ingredients

or150 grams of batata doce assada

or100 grams of filetes de Cavala Mediterrânicos

or100 grams of canónigos crus

or50 grams of amora

or50 grams of mirtilo

or1 unidade média of nêspera (27 g)

Preparation

Colocar cada ingrediente separadamente na marmita.

🏃‍♂️Gasto energético ESTIMADO: 60 min a correr a 9,7 km/h

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (470 g)	% DRI
Energy	120 kcal	564 kcal	28 %
Protein	6 g	27 g	53 %
Carbohydrate	11 g	52 g	20 %
Sugars	2 g	11 g	13 %
Fat	5 g	25 g	36 %
Fatty acids, total saturated	1 g	5 g	25 %
Fiber	2 g	11 g	43 %
Sodium	10 mg	46 mg	2 %

Recipes ofCaroline Leandro

Dietitian (Nutricionista) · 3725N

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MARMITA: batata doce, cavala, canónigos e fruta!

Friday, April 23, 2021