Toggle
Blog
Recipes
Book Appointment
Recipes of
Caroline Leandro
Dietitian (Nutricionista) · 3725N
Comer sem contar calorias 🤩! Juntos diariamente na App📲
Book Appointment
Contact
Get in touch with the professional
Name
Email
Phone number
Message
Tortilha Wrap Integral de Tomate Fresco com Vegetais Salteados e Fruta
Saturday, June 22, 2019
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or
2 unidades de tortilha de trigo integral (80 g)
or
25 grams of beringela crua
or
25 grams of courgette crua
or
50 grams of pimento cru
or
20 grams of cebola crua
or
20 grams of alface crua
or
30 gramas de abacaxi OU maçã ou manga ou papaia
or
100 gramas de atum posta ao natural
or
1 lata de sardinha conserva em azeite (escorrido) (78 g)
Preparation
1.
Distribuir a alface, o peixe em conserva, os vegetais previamente salteados e a fruta ➡️ enrolar os wraps e bom apetite!
Nutritional information
Per 100
g
Per porção
(339 g)
% DRI
Energy
117 kcal
397 kcal
20 %
Protein
9 g
30 g
61 %
Carbohydrate
12 g
41 g
16 %
Sugars
2 g
5 g
6 %
Fat
3 g
11 g
15 %
Fatty acids, total saturated
1 g
4 g
20 %
Fiber
2 g
8 g
33 %
Sodium
22 mg
74 mg
3 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Caroline Leandro
Dietitian (Nutricionista) · 3725N
Comer sem contar calorias 🤩! Juntos diariamente na App📲
Book Appointment
Contact
Recipes menu