Name: Batido de aveia com fruta (lowFODMAP)
Yield: 355 gramas
Ingredients: 50 gramas de flocos finos de Aveia Integrais; 40 gramas de manga; 150 gramas de morango; 10 gramas de sementes de abóbora; 200 mL de Bebida Vegetal de Aveia ou outra bebida vegetal (arroz ou amêndoa)

Ingredientes

ou50 gramas de flocos finos de Aveia Integrais

ou40 gramas de mangaou150 gramas de morango

ou10 gramas de sementes de abóbora

ou200 mL de Bebida Vegetal de Aveia ou outra bebida vegetal (arroz ou amêndoa)

Modo de preparo

Triturar todos os ingredientes e beber imediatamente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (355 g)	% DDR
Energia	105 kcal	372 kcal	19 %
Carboidratos	15 g	54 g	18 %
Proteína	3 g	11 g	15 %
Gordura	3 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	3 g	10 g	38 %
Sódio	1 mg	2 mg	0 %

Receitas deCaroline Leandro

Nutricionista · 11570

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Batido de aveia com fruta (lowFODMAP)

segunda-feira, 09 de março de 2020