Name: Sumo Verde (LowFODMAP)
Yield: 444.96 gramas
Ingredients: 50 gramas de espinafres crus; 10 gramas de aipo cru; 150 gramas de morango; 1/2 unidade pequena de kiwi (39 g); 5 gramas de gengibre; 1/2 unidade de limão (47 g); 150 mL de água; 20 gramas de farelo de aveia

Ingredientes

ou50 gramas de espinafres crus

ou10 gramas de aipo cru

ou150 gramas de morango

ou1/2 unidade pequena de kiwi (39 g)

ou5 gramas de gengibre

ou1/2 unidade de limão (47 g)

ou150 mL de água

ou20 gramas de farelo de aveia

Modo de preparo

Higienizar os ingredientes, triturar e beber imediatamente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (445 g)	% DDR
Energia	35 kcal	155 kcal	8 %
Carboidratos	5 g	23 g	8 %
Proteína	1 g	6 g	9 %
Gordura	1 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	9 g	36 %
Sódio	22 mg	98 mg	4 %

Receitas deCaroline Leandro

Nutricionista · 11570

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Sumo Verde (LowFODMAP)

segunda-feira, 09 de março de 2020