Name: Sumo Verde (LowFODMAP)
Yield: 608.32 gramas
Ingredients: 50 gramas de espinafres crus; 10 gramas de aipo cru; 150 gramas de morango; 1/2 unidade pequena de kiwi (39 g); 5 gramas de gengibre; Sumo de 1 unidade de limão (93 g); Matcha em pó (5 g); 150 mL de água

Ingredientes

ou50 gramas de espinafres crus

ou10 gramas de aipo cru

ou150 gramas de morango

ou1/2 unidade pequena de kiwi (39 g)

ou5 gramas de gengibre

ouSumo de 1 unidade de limão (93 g)

ouMatcha em pó (5 g)

ou150 mL de água

Preparação

Higienizar os ingredientes, triturar e beber imediatamente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (608 g)	% DR
Energia	15 kcal	92 kcal	5 %
Proteína	1 g	3 g	6 %
H. Carbono	2 g	14 g	5 %
Açúcares	2 g	13 g	14 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	6 g	25 %
Sódio	17 mg	101 mg	4 %

Receitas deCaroline Leandro

Nutricionista · 3725N

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Sumo Verde (LowFODMAP)

segunda-feira, 09 de março de 2020