Flocos de Aveia com Iogurte e Dióspiro
Ingredients
or70 grams of flocos de aveia
or50 gramas de leite magro
or150 grams of iogurte natural sólido magro
or150 gramas de dióspiro cortado aos cubos
or2 unidades of noz, miolo (8 g)
Preparation
1.
Num recipiente: colocar a aveia2.
Humedecer a aveia com o leite e envolver bem com a ajuda de uma colher3.
Adicionar uma col. de sopa de iogurte e envolver bem a aveia4.
Acrescentar o restante do iogurte formando uma camada5.
Por cima da camada de iogurte, adicionar a fruta.6.
Topping: 2 nozes e canela q.b.7.
Consumir com calma a desfrutar o sabor dos alimentos😋