Name: Mouse Proteico de Limão ou Maracujá
Yield: 224.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 unidade grande de maracujá (100 g); 1 dosador de whey protein concentrado (30 g); 1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)

Essa é uma opção de docinho proteico, simples de fazer com apenas 3 ingredientes!

Ingredientes

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)ou1 unidade grande de maracujá (100 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)

Modo de preparo

Junte o whey ao iogurte e depois acrescente o suco do limão.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (225 g)	% DDR
Energia	100 kcal	224 kcal	11 %
Carboidratos	7 g	16 g	5 %
Proteína	12 g	27 g	35 %
Gordura	3 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	14 %
Sódio	62 mg	139 mg	6 %

Receitas deCarol Lira

Nutricionista · 31412

Alimentação focada para seu objetivo, personalizada para você!

Mouse Proteico de Limão ou Maracujá

segunda-feira, 28 de outubro de 2024