Uma deliciosa sobremesa super saudável que pode encaixar como um lanchinho também
Ingredientes
ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)
ou5 unidades médias de uva (40 g)ou10 unidades médias de morango cru (120 g)
ou1 unidade de chocolate meio amargo (25 g)
Modo de preparo
1.
Misture o whey e o leite em pó em um pouquinho de água até formar um creminho, acrescente a uva dentro do creminho e o chocolate derretido sobre a sobremesa.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (105 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | 252 kcal | 13 % |
| Carboidratos | 23 g | 24 g | 8 % |
| Proteína | 18 g | 19 g | 25 % |
| Gordura | 10 g | 11 g | 19 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 5 g | 24 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 2 g | 9 % |
| Sódio | 84 mg | 88 mg | 4 % |
