Ingredientes
ou40 gramas, 4 colheres de sopa de tapioca de goma
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
ou1 colher de sobremesa cheia de queijo parmesão (8 g)
Modo de preparo
1.
Bata bem o ovo e em seguida misture todos os ingrediente, acrescente sal a gosto. Asse na frigideira antiaderente.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 274 kcal | 14 % |
| Carboidratos | 31 g | 10 % |
| Proteína | 12 g | 16 % |
| Gordura | 11 g | 20 % |
| Gorduras saturadas | 6 g | 25 % |
| Fibra alimentar | remove | remove |
| Sódio | 260 mg | 11 % |
