Ingredientes
ou300 gramas de frango Desfiado
ou5 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (60 g)
ou4 fatias medias de queijo muzarella (80 g)
ou4 colheres de sopa rasas de requeijão (60 g)
ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)
ou4 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (96 g)
Modo de preparo
1.
Em um refratário coloque o frango desfiado, a cenoura ralada, milho verde, uva passa e a muçarela em cubinhos, mexa tudo e acrescente o requeijão para finalizar. Sirva frio.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Colher de servir (80 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 170 kcal | 136 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 7 g | 5 g | 2 % |
| Proteína | 18 g | 14 g | 19 % |
| Gordura | 8 g | 6 g | 11 % |
| Gorduras saturadas | 4 g | 3 g | 14 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 1 g | 3 % |
| Sódio | 165 mg | 132 mg | 5 % |
