Aquela comida que abraça em especial no frio
Ingredientes
ou1 xícara de chá de aveia (156 g)
ou40 gramas, 2 colheres de sopa de adoçante Xilitol Family® Vitafor
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)
ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)
ou5 gramas, 1 colher de chá de fermento químico em pó
ou50 gramas de chocolate meio amargo
Modo de preparo
1.
bata com um mixer ou liquidificador a aveia, o açúcar/adoçante, a canela, o sal, a baunilha e o leite até ficar homogêneo
adicione o fermento, mexa com delicadeza e passe para um potinho que possa assar
afunde um chocolate no meio, polvilhe açúcar e canela por cima e leve para assar em forno pré-aquecido a 200°C de 15 a 17 minutos
(quanto + tempo + parecido com um bolinho)
é bom comer na hora, mas tb super dá certo colocar um pouco de leite e esquentar para comer depois Informação nutricional
| Por 100 g | Por Colher de servir (70 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 264 kcal | 185 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 35 g | 24 g | 8 % |
| Proteína | 17 g | 12 g | 16 % |
| Gordura | 7 g | 5 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 2 g | 9 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 3 g | 14 % |
| Sódio | 156 mg | 109 mg | 5 % |
