Name: Bolinho de banana
Yield: 545.36 gramas
Ingredients: 4 unidades grandes de banana (360 g); 3 unidades de ovo de galinha (135 g); 80 gramas, 4 colheres de sopa de cacau; 2 dosadores de whey protein concentrado (60 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 20 gramas, 1 colher de café soluvel capuccino

Ingredientes

ou4 unidades grandes de banana (360 g)

ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)

ou80 gramas, 4 colheres de sopa de cacau

ou2 dosadores de whey protein concentrado (60 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou20 gramas, 1 colher de café soluvel capuccino

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e mexa bem até formar uma mistura homogênea, em seguida leve para assar em forminhas untadas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (55 g)	% DDR
Energia	150 kcal	82 kcal	4 %
Carboidratos	19 g	10 g	3 %
Proteína	12 g	6 g	8 %
Gordura	4 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	5 %
Sódio	52 mg	28 mg	1 %

Receitas deCarol Lira

Nutricionista · 31412

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Bolinho de banana

terça-feira, 15 de julho de 2025