Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo com a aveia e uma pitada de sal até formar uma mistura homogênea. Passe para uma frigideira anti aderente minimamente untada. Asse dos dois lados e sirva com o recheio de sua preferência!2.
Bata o ovo com a aveia e uma pitada de sal até formar uma mistura homogênea. Passe para uma frigideira anti aderente minimamente untada. Asse dos dois lados e sirva com o recheio de sua preferência!Informação nutricional
| Por 100 g | Por Unidade (76 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 263 kcal | 200 kcal | 10 % |
| Carboidratos | 32 g | 25 g | 8 % |
| Proteína | 14 g | 11 g | 14 % |
| Gordura | 9 g | 7 g | 12 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 2 g | 8 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 4 g | 14 % |
| Sódio | 67 mg | 51 mg | 2 % |
