Name: Panqueca de banana sem farinha
Yield: 142.24 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade grande, d´Água de banana (90 g); 5 gramas de semente de chia; 1 colher de sopa de doce de leite (19 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade grande, d´Água de banana (90 g)

ou5 gramas de semente de chia

ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

Modo de preparo

Amasse a banana. Bata o ovo bem e junte a banana, chia e doce de leite, asse a panqueca, para finalizar acrescente o queijo e deixe gratinar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (142 g)	% DDR
Energia	176 kcal	251 kcal	13 %
Carboidratos	18 g	26 g	9 %
Proteína	8 g	12 g	16 %
Gordura	8 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	112 mg	159 mg	7 %

Receitas deCarol Lira

Nutricionista · 31412

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Panqueca de banana sem farinha

quinta-feira, 14 de maio de 2026