Name: Massa para panqueca
Yield: 333.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 xícara de farinha de trigo (120g); 1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 ml); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 xícara de farinha de trigo (120g)

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 ml)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Modo de preparo

Bata o ovo junto com a farinha, o azeite e o leite, acrescente sal o quanto suficiente. Em uma frigideira quente e untada, vá colocando porções de massa, fina. Asse dos dois lados. Depois rechear

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (56 g)	% DDR
Energia	187 kcal	104 kcal	5 %
Carboidratos	30 g	16 g	5 %
Proteína	7 g	4 g	5 %
Gordura	4 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	36 mg	20 mg	1 %

Receitas deCarol Lira

Nutricionista · 31412

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Massa para panqueca

quarta-feira, 19 de agosto de 2026