Name: Waffles com whey
Yield: 99.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g); 1/2 dosador de whey protein concentrado (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

ou1/2 dosador de whey protein concentrado (15 g)

Modo de preparo

Bata os ovos bem e depois acrescente a farinha de aveia, whey e o azeite. Se quiser pode acrescentar gotinhas de essência de baunilha. Leve para assar na máquina.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Unidade (50 g)	% DDR
Energia	334 kcal	167 kcal	8 %
Carboidratos	27 g	14 g	5 %
Proteína	21 g	10 g	14 %
Gordura	16 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	7 %
Sódio	85 mg	43 mg	2 %

Receitas deCarol Lira

Nutricionista · 31412

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Waffles com whey

sexta-feira, 09 de outubro de 2026