Ingredientes
ou1 unidade grande, d´Água de banana (90 g)
ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
ou1 colher de chá de mel de abelha (3 g)
ou1 dosador de whey protein concentrado sabor baunilha Dux Nutrition (30 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer com 240 ml de leiteInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 12 g | 4 % |
| Proteína | 9 g | 12 % |
| Gordura | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 % |
| Sódio | 49 mg | 2 % |
