Oi, eu sou a Carol Vargas, nutricionista apaixonada por transformar a relação das pessoas com a comida! Acredito que uma alimentação saudável não precisa ser complicada e que pequenas mudanças fazem toda a diferença.

Como funciona minha consulta?
Minha consulta é totalmente personalizada para atender suas necessidades e rotina. Antes do atendimento, você responde um questionário simples sobre hábitos, uso de medicações e preferências alimentares. Esse pré-atendimento me ajuda a entender melhor seu perfil e otimizar nosso tempo na consulta.

🔹 Consulta online: Utilizo a avaliação por circunferências, com orientações detalhadas para coleta das medidas, além da Avaliação Nutricional Subjetiva Global, feita durante nossa chamada de vídeo.

🔹 Consulta presencial: Além da avaliação nutricional, realizo a avaliação antropométrica de dobras cutâneas, que permite uma análise mais precisa do percentual de gordura.

A partir dessas informações, elaboramos juntos sua estratégia nutricional e plano alimentar, garantindo que ele seja adequado à sua rotina, preferências e objetivos. Ao final da consulta, você já sai com todas as orientações e um plano alimentar prático e eficiente.

Duração e recomendações
A consulta dura, em média, 1 hora, podendo se estender conforme a necessidade. No atendimento presencial, recomendo o uso de roupas leves, como shorts de treino e top, para facilitar a avaliação corporal.

📍 Agora que você já sabe como funciona, que tal dar o primeiro passo?

Se você quer melhorar sua alimentação, saúde e desempenho de forma leve e sustentável, estou aqui para te ajudar!