Receitas deCassiane Cunha

Nutricionista · 17139D

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Shake

quarta-feira, 03 de agosto de 2022

Shake "intestino ligeiro"; ideal para substituir o almoço ou lanche da tarde.

Ingredientes
ou2 unidades grandes, preta fresca de ameixa (104 g)
ou50 gramas de figo, seco, cozido
ou1 unidade média de kiwi cru (76 g)
ou100 gramas de suco de laranja
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador. Sugestão: consuma com polpa. Substitua o almoço por este shake.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia60 kcal3 %
Carboidratos15 g5 %
Proteína1 g1 %
Gordura0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 %
Fibra alimentar2 g7 %
Sódio1 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cassiane Cunha
Cassiane Cunha
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