Recipes ofCássia Muller

Dietitian (Nutricionista) · CRN-3 65730/P

Meu propósito é mostrar as pessoas que ter uma alimentação saudável é mais fácil do que parece e ajuda-las a chegar nas melhores versões de si mesmas.

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Panqueca de Cacau

Thursday, April 14, 2022
timer
Total time
10 minutes
pie_chart
Portions
1

Sem banana para quem não gosta de banana.

Ingredients
or1 unidade de ovo de galinha
or1 col. sopa rasa (20g) de cacau em pó
or1 colher de sopa cheia of farinha de aveia (18 g)
orAdoçante ar gosto (de preferência stevia ou taumatina)
Preparation
1.
Em um recipiente, bata o ovo;
2.
Em seguida adicione todos os outros ingredientes, e bata novamente.
3.
Unte uma frigideira de até 20cm, com um fiozinho de óleo e leve para aquecer em fogo baixo;
4.
Despeje a massa e deixe dourar dos dois lados;
5.
Retire do fogo, adicione o recheio desejado e esta pronta.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (216 g)% DRI
Energy117 kcal252 kcal13 %
Carbohydrate7 g16 g5 %
Protein8 g17 g23 %
Fat6 g13 g23 %
Fatty acids, total saturated2 g5 g23 %
Fiber2 g4 g17 %
Sodium175 mg378 mg16 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Cássia Muller
Cássia Muller
Dietitian (Nutricionista) · CRN-3 65730/P
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