Receitas deCássia Muller

Nutricionista · CRN-3 65730/P

Meu propósito é mostrar as pessoas que ter uma alimentação saudável é mais fácil do que parece e ajuda-las a chegar nas melhores versões de si mesmas.

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Suco de beterraba com laranja

quarta-feira, 18 de maio de 2022
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Ótimo pré-treino para exercício de endurance, pois é rico em nitrato.

Ingredientes
ou200 gramas de beterraba crua
ou1 unidade pequena de laranja (90 g)
ou150 gramas de bebida, água de torneira
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
2.
Se for consumir menos de 30 minutos antes do treino, coe antes de beber.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (440 g)% DDR
Energia31 kcal138 kcal7 %
Carboidratos7 g32 g11 %
Proteína1 g5 g6 %
Gordura0 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar2 g8 g34 %
Sódio6 mg26 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cássia Muller
Cássia Muller
Nutricionista · CRN-3 65730/P
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