Receitas deCássia Muller

Nutricionista · 65730

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Pão com ovo e queijo

sexta-feira, 28 de março de 2025
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Tempo total
25 minutos
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Tempo de preparo
25 minutos
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Porções
1

Pão com ovo diferente para variar a preparação

Ingredientes
ou1 1fatia de pão Pullman - Artesano Integral (40 g)
ou2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g)
ou15 gramas de mussarela
Modo de preparo
1.
Cozinhar dois ovos em fervura por 6 minutos.
2.
Retirar a casca e amassar formando uma pastinha, adicionar temperos a gosto.
3.
Colocar a pastinha de ovos em cima do pão e a fatia de mussarela por cima.
4.
Leva a air fryer por 5 a 10 minutos para gratinar o queijo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (211 g)% DDR
Energia179 kcal377 kcal19 %
Carboidratos10 g21 g7 %
Proteína13 g28 g38 %
Gordura9 g20 g36 %
Gorduras saturadas3 g7 g31 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio137 mg290 mg12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cássia Muller
Cássia Muller
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