Ingredientes
ou50 gramas de tapioca
ou40 gramas de frango cozido
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou1 colher de sopa rasa de milho verde em conserva (14 g)
Modo de preparo
1.
Colocar a tapioca uniformemente em uma frigideira pequena e esperar alguns minutos até a tapioca juntar.
2.
Virar e acrescentar o frango já temperado com requeijão e milho por cima.Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (115 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 251 kcal | 289 kcal | 14 % |
| Carboidratos | 40 g | 46 g | 15 % |
| Proteína | 11 g | 13 g | 17 % |
| Gordura | 5 g | 6 g | 11 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 3 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 1 g | 4 % |
| Sódio | 92 mg | 105 mg | 4 % |
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