Receitas deCássia Muller

Nutricionista · 65730

Nutrição esportiva sem extremismos: equilíbrio, sabor e resultados que fazem sentido para você.

Tapioca com frango desfiado

quinta-feira, 10 de abril de 2025
Ingredientes
ou50 gramas de tapioca
ou40 gramas de frango cozido
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou1 colher de sopa rasa de milho verde em conserva (14 g)
Modo de preparo
1.
Colocar a tapioca uniformemente em uma frigideira pequena e esperar alguns minutos até a tapioca juntar.
2.
Virar e acrescentar o frango já temperado com requeijão e milho por cima.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (115 g)% DDR
Energia251 kcal289 kcal14 %
Carboidratos40 g46 g15 %
Proteína11 g13 g17 %
Gordura5 g6 g11 %
Gorduras saturadas2 g3 g12 %
Fibra alimentar1 g1 g4 %
Sódio92 mg105 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cássia Muller
Cássia Muller
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