Name: Nestum zero
Cook time: 10 min
Yield: 50.0 gramas
Ingredients: 1 porção de nestum zero (35 g); 160 ml de leite magro; 1 porção de frutas (160 g)

Ingredientes

ou1 porção de nestum zero (35 g)

ou160 ml de leite magro

ou1 porção de frutas (160 g)

Preparação

Deite numa tigela 160ml de leite quente ou frio.

Junte 6 colheres de sopa (35g) de NESTUM e mexa bem.

Adicionar uma peça de fruta como topping

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DR
Energia	72 kcal	36 kcal	2 %
Proteína	3 g	1 g	3 %
H. Carbono	13 g	7 g	3 %
Açúcares	4 g	2 g	2 %
Gordura	1 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	3 %
Sódio	21 mg	11 mg	0 %

Receitas deCatarina Afonso

Nutricionista · 3441N

O meu nome é Catarina Afonso e sou licenciada em Ciências da Nutrição, atuo na área de nutrição clínica 👩‍⚕️

Nestum zero

domingo, 21 de dezembro de 2025