Recettes deCatherine Cervantes

Nutritionniste

Got It : Coach en nutrition et coache sportive

Muffin choco noisettes

mercredi, 19 février 2025
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Temps total
30 minutes
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Temps de préparation
15 minutes
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Portions
9
Ingrédients
ou75 grammes de farine d'avoine
ou25 grammes de poudre d'amande
ou100 grammes de poudre de noisettes
ou20 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble
ou2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g)
ou5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
ou150 ml de lait d'amande non sucré
ou40 grammes d'huile ou graisse de coco (coprah), raffinée
ou100 grammes de sirop d'agave (optionnel)
ou3 grammes de fleur de sel, non iodée, non fluorée
Préparation
1.
Préchauffez le four à 180°C.
2.
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients !
3.
Placez les caissettes dans les moules et les remplir aux 3/4 de pâte. Enfournez 10 à 15 minutes et laisser refroidir sur une grille.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (63 g)% AR
Énergie315 kcal199 kcal10 %
Protéines9 g6 g12 %
Glucides23 g15 g6 %
Sucres14 g9 g9 %
Lipides23 g15 g21 %
Acides gras saturés8 g5 g26 %
Fibres alimentaires4 g2 g9 %
Sodium350 mg221 mg9 %
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Catherine Cervantes
Catherine Cervantes
Nutritionniste
Got It : Coach en nutrition et coache sportive