Name: Overnight funcional de Papaia
Yield: 335.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte natural sólido(120 g); 1 metade com casca e sementes de papaia (313 g); 1 colher de sopa de sementes de chia, Cem Porcento (10 g); 1 colher de chá de Xarope de Agave Bio, Cem Porcento (5g); 1 colher de café de gengibre em pó Bio (2 g); 1 colher de café de curcuma Bio em Pó, Cem Porcento (2 g)

Esta é uma receita funcional para melhorar os movimentos do intestino e reduzir a obstipação. Com alimentos direcionado para a saúde digestiva: iogurte, sementes e papaia.

Ingredientes

ou1 unidade de iogurte natural sólido(120 g)

ou1 metade com casca e sementes de papaia (313 g)

ou1 colher de sopa de sementes de chia, Cem Porcento (10 g)

ou1 colher de chá de Xarope de Agave Bio, Cem Porcento (5g)

ou1 colher de café de gengibre em pó Bio (2 g)

ou1 colher de café de curcuma Bio em Pó, Cem Porcento (2 g)

Preparação

Triture a papaia com uma varinha magica ou processador de cozinha. Adicione o iogurte natural e as sementes de chia. Reserve no frigorifico durante a noite. Pela manhã adicione o gengibre a curcuma e o agave.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (335 g)	% DR
Energia	70 kcal	234 kcal	12 %
Proteína	2 g	8 g	16 %
H. Carbono	9 g	31 g	12 %
Açúcares	7 g	22 g	25 %
Gordura	2 g	6 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	2 g	8 g	32 %
Sódio	36 mg	121 mg	5 %

Receitas deCátia Patrício

Nutricionista · 5501N

Nutricionista Cem Porcento

Overnight funcional de Papaia

quarta-feira, 04 de junho de 2025